Kraftaufbau
Fitness First Allround
Allround-Einsteigerprogramm
19 Wochen, 3x pro Woche
Kraftaufbau
Anfänger
Männer, Frauen Kein Equipment benötigt
Allroundprogram 3x / Woche
Empfohlene Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
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