Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Plan 20.08.17
Eigener Plan
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Pumpen Pumpen
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Hocke
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Splittrainingsplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
karl
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Ganzkörper
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Bauch
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
111
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
FitX 2018
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
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Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
new
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Mein Training
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Montag
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Ganzkörper HIT
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Laufen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Muckis
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
ods 2017
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
3er Split Negativ
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Trainingsplan 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Timmy 1. Plan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Pumpen
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Bauchmuskel Plan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Brust
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Brust
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Trizeps
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Schulter
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Nacken
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Beine & Bauch
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Rücken & Bizeps & Unterarm
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0