Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
aabbcc
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Mesozyklus 1 Woche 1-2
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Volker
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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EveryDayDiat
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Ganzkörperplan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Abnehmen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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ML
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Wäsche
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Bauchmuskeln
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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Arme
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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Dehnen
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
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Pain or Gain
The rock
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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laufen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Ganzkörper
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Abneh
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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mi
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
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Training
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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plank
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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Radfahren
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
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Liegestützen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Fett weg
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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martial arts
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Ganzkörperplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Spinning
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
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Gewicht Abnehmen
Ich möchte in den Sommerferien endlich abnehmen.
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Hypo 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Milon Circle
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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5er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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3er Split | Ferien 2017
Dauer: 10 Wochen, 26. Juni - 04. September Anzahl: 3x pro Woche (Mindestens 1 Tag Pause!)...
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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