Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Rücken-Bauch Training
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Ganzkoerper 2er Split
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
training
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
morgens
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
A
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
4er split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Einsteiger
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Home&Studio
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Muskelaufbau 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Rücken Bizeps
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
mai
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
aditat
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Gains
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
2er split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Brust Trizeps Bizep
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Rückenfit
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Standard
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Trainingsplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Pyramidensystem
1. Satz: 12 2. Satz: 10 3. Satz: 8 4. Satz: 6
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Fenster putzen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Bauch Beine Po
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Plan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Tag 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Bodyweight
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Bodyweight
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Fußball
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Fit für den Sommerlauf
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
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Kräftigung Oberkörper
Einsteiger Training für Sommerfigur
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Ganzkörper-Plan
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Summer fit
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0