Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Ja
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Wing Tsun
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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sommer
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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beine + po
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
1. Trainingsplan (10 Wochen)
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Sport
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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hido extrem
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Ganzkörper 1
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Trainingsplan 2
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Fußball
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Joggen
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
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Ganzkörperplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Jana
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Ganzkörpertraining
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Venice Beach
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Maschinen-Trainingsplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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hubbse
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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2 er Split - Oberkörper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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2 er Split Beine
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Dirte's Fitnessplan
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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samstag
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Mörchen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Beine, Arme, Bauch
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Ganzkörpertraining
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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3er Splitt
Made by Autumnride
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Oberarmtraining
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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testplan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
3er Split
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Programm 1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Ganzkörper Oberkörper
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0