Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Beine & Arme
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
HomeTraining
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Fitness Gruppe
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Beine, Schulter
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Fitness
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Brust workout
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Crosstrainer
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Bauchmuskeln
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Upper Body
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
my training
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
jj
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
T1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Dein individueller Fitnessplan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Ganzkörperplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Aerobic
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Bauch-Beine-Po
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
bauchmuskel
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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fit für die Abschlussfeier
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Sommer 2017
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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3er splitt
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
März 2017
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
März 2017
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Zumba
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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GVT
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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NEOP
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Push-Pull
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Aufbau
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
iki
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Ausdauer
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
tour
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0