Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Muskelaufbau 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
miis
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Erfolg Luana
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Aufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
25.01.18
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
secim
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Zyklus 6 - Kraftaufbau 5x5
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
x
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Fitness Basisaufbau
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Mein Training
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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llll
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Olli1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Abnehmen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
ghjgh
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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beginner
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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beginnet2
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
krass
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Bodyweight Start
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Erfolg Luana
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Ok
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Abnahme
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Erfolg Luana
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
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2 Erfolg Luana
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Erfolg Luana
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
2 Erfolg Luana
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Olli
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
2 Erfolg Luana
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
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Arm und Brust
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Erfolg Luana
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
2 Erfolg Luana
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0