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Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend.
Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout. Diese Trainingsplanung muss dabei
an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden angepasst sein.
Finde hier auf wikifit.de professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbarem Equipment und Trainingshäufigkeit.
Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen, mit welchem du
motiviert bleibst und an Community-Wettbewerben teilnehmen kannst.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Fitness steigern
Fahrradfahren
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Fitness steigern |
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Ausdauersteigerung
Vorbereitung Alpenüberquerung
Zweimal wöchentlich:
-1:30 Handball
-14km Radeln
Einmal wöchentlich:
-min. 30 Minuten...
| Kategorie: |
Ausdauersteigerung |
Schwierigkeit: |
Profi |
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Muskelaufbau
Muskelaufbau 1
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
Fortgeschrittener |
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Fitness steigern
miis
| Kategorie: |
Fitness steigern |
Schwierigkeit: |
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Ausdauersteigerung
Erfolg Luana
| Kategorie: |
Ausdauersteigerung |
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Muskelaufbau
Aufbau
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Muskelaufbau |
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Abnehmen
25.01.18
| Kategorie: |
Abnehmen |
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Anfänger |
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Muskelaufbau
secim
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
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Abnehmen
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| Kategorie: |
Abnehmen |
Schwierigkeit: |
Anfänger |
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Fitness steigern
Fitness Basisaufbau
| Kategorie: |
Fitness steigern |
Schwierigkeit: |
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Muskelaufbau
Mein Training
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
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Muskelaufbau
llll
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
Anfänger |
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Muskelaufbau
Olli1
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
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Abnehmen
Abnehmen
| Kategorie: |
Abnehmen |
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Muskelaufbau
ghjgh
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
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Kraftaufbau
beginner
| Kategorie: |
Kraftaufbau |
Schwierigkeit: |
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Ausdauersteigerung
beginnet2
| Kategorie: |
Ausdauersteigerung |
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Muskelaufbau
krass
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
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Muskelaufbau
Bodyweight Start
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Muskelaufbau |
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Ausdauersteigerung
Erfolg Luana
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Ausdauersteigerung |
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Muskelaufbau
Ok
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Muskelaufbau |
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Abnehmen
Abnahme
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Abnehmen |
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Ausdauersteigerung
Erfolg Luana
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Ausdauersteigerung |
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Ausdauersteigerung
2 Erfolg Luana
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Ausdauersteigerung |
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Ausdauersteigerung
Erfolg Luana
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Ausdauersteigerung |
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Ausdauersteigerung
2 Erfolg Luana
| Kategorie: |
Ausdauersteigerung |
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Muskelaufbau
Olli
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
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Ausdauersteigerung
2 Erfolg Luana
| Kategorie: |
Ausdauersteigerung |
Schwierigkeit: |
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Muskelaufbau
Arm und Brust
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Muskelaufbau |
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Fortgeschrittener |
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Verfügbares Equipment
- Studio-Equipment
Gängige Trainingsgeräte und freie Gewichte.
- Mit Hanteln
Freie Gewichte mit Kurz- oder Langhanteln
- Kein Equipment
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