Fitness Startseite » Fitnesstraining » Trainingspläne » Kraftaufbau » Zyklus 6 - Kraftaufbau 5x5

Kraftaufbau

Zyklus 6 - Kraftaufbau 5x5

Trainingsplan starten
Mo Di Mi Do Fr Sa So
Ruhetag Ruhetag Ruhetag Ruhetag Tag 1 Ruhetag Ruhetag
Mo Di Mi Do Fr Sa So
Tag 2 Ruhetag Ruhetag Tag 3 Ruhetag Ruhetag Tag 4
Mo Di Mi Do Fr Sa So
Ruhetag Ruhetag Tag 5 Ruhetag Tag 6 Ruhetag Ruhetag
Mo Di Mi Do Fr Sa So
Tag 1 Ruhetag Ruhetag Tag 2 Ruhetag Ruhetag Tag 3
Mo Di Mi Do Fr Sa So
Ruhetag Ruhetag Tag 4 Ruhetag Tag 5 Ruhetag Ruhetag
Mo Di Mi Do Fr Sa So
Tag 6 Ruhetag Ruhetag Tag 1 Ruhetag Ruhetag Tag 2
Mo Di Mi Do Fr Sa So
Ruhetag Ruhetag Tag 3 Ruhetag Tag 4 Ruhetag Ruhetag
Mo Di Mi Do Fr Sa So
Tag 5 Ruhetag Ruhetag Tag 6 Ruhetag Ruhetag Tag 1
Mo Di Mi Do Fr Sa So
Ruhetag Ruhetag Tag 2 Ruhetag Tag 3 Ruhetag Ruhetag
Mo Di Mi Do Fr Sa So
Tag 4 Ruhetag Ruhetag Tag 5 Ruhetag Ruhetag Tag 6

5x5-Kraft- und Muskelaufbau-Trainingsplan

Maximalkraft Trainingsplan

Keine Kommentare vorhanden.

Melde dich hier an, um einen Kommentar zu hinterlassen.

Zyklus 6 - Kraftaufbau 5x5 – Kraftaufbau Trainingsplan für Fortgeschrittener

Zyklus 6 - Kraftaufbau 5x5 | © Istockphoto.com

Plan drucken

Details

Kopiert von: 0
Benutzer-Bewertung:

0.0

Inhalt melden

Anzeige

WIKIFIT APP

Jetzt bei Google Play

MEIN FITNESSTRAINING

Melde dich kostenlos an und nutze folgende Funktionen für dein persönliches Fitnesstraining:

  • Trainingsziele festlegen (z.B. Erhöhung der Muskelkraft) und verfolgen
  • Wähle aus professionellen Trainingsplänen
  • Trainingstagebuch
  • Fitness-Wettbewerbe

Trainingstatus

Kalorien verbrannt 0 kcal
Kilometer gelaufen 0 m

ANZEIGE

FITNESSÜBUNGEN

Kniebeugen mit Kurzhanteln

Kniebeugen eignen sich im Allgemeinen als Ganzkörpertraining. Der Schwerpunkt der Belastung entfällt dabei jedoch auf die Beinmuskulatur. Der... Mehr

FITNESS CHALLENGES

Verliere 5% Körperfett

Messe dich in diesem Fitness Herausforderungen mit weiteren Community-Mitgliedern.

FITNESS BLOG

Hafermilch: Eine gesunde Alternative?

In den letzten Jahren hat Hafermilch als pflanzliche Alternative zu Kuhmilch an Popularität gewonnen. Diese wachsende Beliebtheit beruht nicht nur...

ANZEIGE