Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Ganzkörper-Trainingsplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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3er-Split 2016-12
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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fett weg
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Rücken / bauch
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Massephase
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Train Hard Eat Clean !!!
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Train Hard Eat Clean !!!
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Tagliche Übungen
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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2-Split bis Feb 2017
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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plan halt
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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morimaxx 2er Split
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Crosstrainer
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
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Trainingsplan Kevin
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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aufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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10mal 10
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Top 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Ganzkörperplan
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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Ganzkörperplan
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Fit yourself
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Ganzkörper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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anfängerworkout
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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ramge
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
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Rücken & Schulter
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Rücken-Trizeps-Bauch
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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Schulter-Nacken
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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schulter
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Po 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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GVT back
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Fahrradfahren
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Vorbereitung Alpenüberquerung
Zweimal wöchentlich: -1:30 Handball -14km Radeln Einmal wöchentlich: -min. 30 Minuten...
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Profi
Durchgeführt: 0