Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Fit für 2017
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
A
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Ganzkörper-Trainingsplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
3 x 5 Programm / Starting Strengh
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
...
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Montag
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
tägliche Übungen
jeden Tag
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Mo: Brust-Trizeps-Bauch
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Mi.Rücken-Bizeps-Bauch
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Fr.Schulter.usw.
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Tauchuntersuchung
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Ganzkörper-Trainingsplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Ganzkörper-Trainingsplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Ganzkörper-Trainingsplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Ganzkörper-Trainingsplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Ganzkörper-Trainingsplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Ganzkörper-Trainingsplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Ganzkörper-Trainingsplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
3er-Split 2016-12
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
fett weg
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Rücken / bauch
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Massephase
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Train Hard Eat Clean !!!
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Train Hard Eat Clean !!!
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Tagliche Übungen
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
2-Split bis Feb 2017
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
plan halt
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
morimaxx 2er Split
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Crosstrainer
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Trainingsplan Kevin
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0