Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Auf geht's
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Fit
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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2er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Zyklus 4 - Muskelaufbau 10 Wdh
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Krafaufbau
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Nehat
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Alles
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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home base
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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Workout 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Krafttraining
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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Boxen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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4er Split
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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Krafttraining
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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Kraft und Ausdauertraining
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Eigener Plan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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531
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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steptraining
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
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Grundaufbau
Aufbau zu Grundstatur
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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ülan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Muskel/Kraft/Fit
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Muskel/kraft/fit
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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FITnotFAT
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Aufbau
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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KFD
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Ganzkörperplan Gym Bro's
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Brust, Bizeps
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Beine, Schulter, Nacken
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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BAD's 3'er
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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5-er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Trainingsplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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