Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Erster Trainingsplan
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Sommer 2017
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Bauch
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
albin
anfang
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Tag 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Bauch
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Get fit
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
2 paln
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Beine, Rücken, Bizeps
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Brust, Schultern, Trizeps
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Beine, Bizeps
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Aufbau
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
T-Split Traing
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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individueller Plan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Trainingsplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Thomas
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Beine
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Dein individueller Fitnessplan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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4er Split Muskeltraining
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Hantelübungen
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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Bauch Beine Po + Fitness
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Ganzkörper_neu
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Ganzkörper
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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brust
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Trainingsplan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
3-er Split
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Chrissi
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0