Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Max Beinkraft
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Bodypump
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Dein individueller Fitnessplan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Bauch
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
arme
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Bauch
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
arme
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Abnehmen und Muskelaufbau
Dieser Plan ist Speziell für die jenigen die mehrere problemzonen behandeln wollen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
rücken / bizeps
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
brust / trizeps
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
schultern / beine
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
3er Split
Tag A: Brust, Bizeps & Bauch Tag B: Rücken & Trizeps Tag C: Beine, Schultern & Bauch In den...
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
2-er Split Krafttraining
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
4er Split Muskeltraining
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Hantelübungen
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Wow
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Plan 01
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Plan 01
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Plan 01
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Fitnessstudio
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Mein 4er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Ganzkörperplan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
M
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
.
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
4er Split Muskeltraining
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Hantelübungen
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Backinthebiz
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Grundübungen
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
No. One ????????
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
WOD carduo
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0