Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Frischluft
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Neustart
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Kampfvorbereitung
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
WKM 2
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
ich
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Brust und Bizeps
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Push 1-2
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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pull 1+2
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Ausdauer
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Meins
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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fett muss weg
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Fit bis MDD
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Workout
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Schulter und Beine
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Rückenmuskulatur
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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test1
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
1. Plan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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xxx
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
jhgfd
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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gain 2
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Ganzkörper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Fitness First
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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6. Samstag: Cardio
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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ganzköper
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Life Fit
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
ausdau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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03.09.2016
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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lol
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
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Halbmarathon-Trainingsplan
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Sixpackcode
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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