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Ausdauersteigerung
Fit bis MDD
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Gruppen- bzw. freies Training
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45 Min. Joggen oder schnelles Rad fahren
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Yoga-Pilates-Workout
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100 Seitstütz 1 und 2 Plank (auf und ab) Schere Rückkreuzen Kniebeugen etc
Kalorien verbrannt
Kilometer gelaufen
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