Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Kraf1
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Titel
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Marks Plan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Bodyforming
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Ganzkörper Freihanteln
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Gain
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
ganzkörpertraining
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
get moved for start
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
get moved for start
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Ganzkörpertraining
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Ganzkörper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Urlaub
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Frischluft
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Neustart
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Kampfvorbereitung
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
WKM 2
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
ich
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Brust und Bizeps
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Push 1-2
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
pull 1+2
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Ausdauer
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Meins
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
fett muss weg
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Fit bis MDD
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Workout
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Schulter und Beine
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Rückenmuskulatur
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
test1
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
1. Plan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0