Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
k
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Krafttraining
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Cardio
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Fit
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
hm
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Bauchmuskeln
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Stufe 1
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Ganzkörperprogramm
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
mbg monkey
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Shoulder Part II
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Krafttraining
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Plan1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
sixpack
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Bauch-Beine-Po
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Ganzkörper (Planks)
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Front
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
sahne
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
ILB Trainingsplan
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Shoulders Part I
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
No Excuses The Next Level
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Oberkörper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Muskeaufbau 6w Ganzkörper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
[FFV] EisenBeißen
Rennrad Basketball als Cardio
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
Durchgeführt: 0
Star
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Faszienmassage nach jedem Krafttraining
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Oberkörper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
No Excuses
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0