Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Aller Anfang ist Schwer
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
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Beintraining für die Freundin
Will deine Freundin an den Beinen etwas abnehmen? Hier bist du dann genau richtig. Ohne jegliche...
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Krafttraining
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Cardio
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Sport-Workout
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
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Ganzkörpertraining Petra
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Ausdauer und Muskel
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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pole dance
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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boxfitness
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Trainingsplan
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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k
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Krafttraining
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Cardio
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Fit
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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hm
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Bauchmuskeln
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Stufe 1
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
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Ganzkörperprogramm
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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mbg monkey
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Shoulder Part II
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Krafttraining
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Plan1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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sixpack
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Bauch-Beine-Po
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0