Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Wochenworkout
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
shred-system
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Dein individueller Fitnessplan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
4er-Split Trainingsplan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Fat go wet
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Trafo
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Beine Bauch
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
GK Plan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Tag 2
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
3er split super
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
triathlon
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Rope Skipping
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
4er Split
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
SG's Trainingsplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Test 1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Massephase 2.0
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Massephase 3.0
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Bizeps & Trize
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Kraft1
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
ganzkörprt
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Bü
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Oberkörper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
test
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
1. versuch
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
trainingsplan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
GK Plan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Tag 2
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
GK Plan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Tag 2
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
GK Plan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0