Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Tag 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Tag 2
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Tag 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Tag 2
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Tag 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Tag 2
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
3er-Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
asas
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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biz
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Tag 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Tag 2
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Tag 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Tag 2
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Körper
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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2016
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Ganzkörpertraining
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Ganzkörpertraining
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Ganzkörpertraining
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Ganzkörpertraining
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Ganzkörpertraining
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
alles
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Muscle work out
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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my
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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Simone
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
3 Split Training
Aufbau eines 3 Split Trainings mit Angabe der aktuellen Gewichte. - 5 Minuten Cardio Aufwärmung...
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Body in shape bringen
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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3 er split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
TP1
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0