Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
3 splits
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Insane ab workout
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Chest Dumbbells
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Triceps supersets
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Biceps
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Unterarme
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Upperchest workout
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Beine
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Ganzkörper 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Ganzkörper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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jaz
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Abnehmen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Wochenplan
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Wochenplan
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Wochenplan
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Wochenplan
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Wochenplan
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Wochenplan
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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4 Split Trainingplan (Plan 1)
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Wochentraining
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
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4 Split Trainingplan (Plan 1)
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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4 Split Trainingplan (Plan 1)
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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4er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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4er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Fitness
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Ganzkörpertraining 1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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ganzkörperplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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4 Split Trainingplan (Plan 1)
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Phase 1 masse
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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4 Split Trainingplan (Plan 1)
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0