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Muskelaufbau

Insane ab workout

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Insane ab workout

23 Min

Empfohlene Trainingstage

Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So

1. Oberkörperdrehen

Bauchmuskelübung

60 Sekunden Satzpausen

95 WH

2. Bauchpresse am Seilzug

Bauchmuskelübung

60 Sekunden Satzpausen

95 WH

3. Sit-Ups Schrägbank

Bauchmuskelübung

60 Sekunden Satzpausen

95 WH

4. Knieheben

Bauchmuskelübung

60 Sekunden Satzpausen

95 WH
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