Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
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Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
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Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Meine
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
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TP
...
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Frey Plan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Dienstag/Mittwoch
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Muskelaufbau
6 wochen lang diesen plan richtig machen
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Fettab- und Muskelaufbau
Ein 3er Split Plan wo am ende der woche vor dem Frühstück eine Cardioeinheit mit reingesetzt wird.
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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einfaches training
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Plan 1
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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1. Schritt
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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1. Workout
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Workout #1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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back mas
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Power Workout
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Profi
Durchgeführt: 0
Startplan :)
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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ich
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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3-er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Volumtraining
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Ausdauertraining
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Ausdauertraining
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Allround fighters
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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Fons1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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x
xxx
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Jojos Trainigsplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Zumba
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
ja
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
1. Plan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Traininsplan 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0