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Muskelaufbau

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trainingsplan Meine

Empfohlene Trainingstage
MoDiMiDo FrSaSo
x x x

1. Kreuzheben

1. Satz: 15 WH mit 85 kg
2. Satz: 15 WH mit 85 kg
3. Satz: 15 WH mit 85 kg
Rückenübung

120 Sekunden Satzpausen

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Meine – Muskelaufbau Trainingsplan für Anfänger

Meine | © Istockphoto.com

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