Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
3er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
3er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Fit in 2 Wochen
OHNE BENÖTIGTE GERÄTE! Mit diesem Workout wird man in relativ kurzer Zeit fit. Je nach Bedarf...
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
3er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Kettlebell WOD
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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F4X Lean
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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3er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Kraftsport
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Mein Training
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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Kraft&Ausdauer
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Baum
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
2er Split Ganzkörper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
2er Split Ganzkörper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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3er split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
3er split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
3er split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Rücken
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
2er Split Ganzkörper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Oberkörper I
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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2er Split Ganzkörper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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2er Split Ganzkörper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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ausdauer
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
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Training @ Home
Da ich keinen Passenden Trainingsplan gefunden habe, ist hier einer den ich zZ. durchziehe
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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2er Split Ganzkörper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
2er Split Ganzkörper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Eigengewicht
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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2er Split Ganzkörper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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3er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
3er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0