Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Muskel
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
FL0R1M W0RK0UT
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Ausdauertraining
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Trainingplan Nr.1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Ausdauertraining
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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3 Mon Plan
Ausdauer /fitness
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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2er Split Ganzkörper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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lplol
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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amf
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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amf
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
2er Split Ganzkörper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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2er Split Ganzkörper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
2er Split Ganzkörper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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3er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
3er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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3er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
3er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Fit in 2 Wochen
OHNE BENÖTIGTE GERÄTE! Mit diesem Workout wird man in relativ kurzer Zeit fit. Je nach Bedarf...
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
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3er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Kettlebell WOD
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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F4X Lean
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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3er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Kraftsport
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Mein Training
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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Kraft&Ausdauer
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Baum
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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2er Split Ganzkörper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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2er Split Ganzkörper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
3er split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0