Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Anfänger Program
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
krafz
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Training
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Skisprung Training
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Routine
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
TNT 3 días
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
laufen
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
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Full body plan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Ganz Körperplan
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
BN
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Däää Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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5×5 Nr.2
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Brust/Bizeps
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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muskles
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Joggen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Pascal neu
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
bi-po-me
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
KW 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
KW1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Rücken /Bizeps
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
7 Minuten Workout
Mit diesem 7 Minuten Workout lässt sich innerhalb kürzester Zeit eine Verbesserung der eigenen...
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
kraftaufbau
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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Wassergymnastik
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Fitness
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
laufen
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
aufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Seilspringen
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Bauchmuskeln-Programm
Dieser Bauchmuskeln-Trainingsplan zielt auf die Ausbildung der Bauchmuskeln ab. Neben den...
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
KW46
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Bizep, Trizeps, Schulter, Brust
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0