Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Legday (Quads/Hammies)
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Ivelina
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Volly
29.03.2023 89kg Ziel ca.94 saubere Masse
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Cardiofit
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Wellyou Plan 1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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3er Split (Team Andro)
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Studio
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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+ Kraftaufbau
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Brust
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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ich
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Beintraining
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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draußen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Maximal Kraft
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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2er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Ganzkörpertraining Trainingsplan für Anfänger
Dieser Ganzkörper-Trainingsplan für Anfänger beinhaltet ein Workout, in dessen Rahmen alle...
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Meins
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Muskelgruppe pro tag
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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brust
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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Fahrrad Watt
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
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Miss Sporty
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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Uwe001
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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LippeVital
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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R&B&S
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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B&A
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Kondition
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
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Beweglichkeit
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Laufen 1
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
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P/P/L
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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fit werden
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Mein Trainingsplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0