Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Training
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
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Arni
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
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GET A LIFE
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
GET A LIFE
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Jenny
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
5er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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nine
bauchtraining 30min crosstrainer 15min rudern 25min stepper
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Profi
Durchgeführt: 0
nine
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Profi
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3er-Split TP angepasst
Der 3er-Split von Wikifit für mich angepasst.
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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3er Split zum Wiedereinstieg
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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1
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Fettabbau
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Rad
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Komplett
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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My training
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Step1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Abnehmen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Profi
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Pilates
Pilates
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Aquafitness
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Alex
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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aufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
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Saisonvorbereitung
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Test
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Muskelaufbau
.....
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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fettweg
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Ganzkörper-Trainingsplan BWE
Verschiedene Übungen mit Eigengewichtsübungen und vereinzelt Hanteln
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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BWE
21.01-21.02
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
bääm
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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