Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
nummer 1 2.0
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Woche 1-4
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
2
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Plano inicial
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
LOS LOS LOS
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
Durchgeführt: 0
Fürn Anfang
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
meins
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
meins
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Ziel: Muskelaufbau / Kraftsteigerung
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Ziel: Muskelaufbau / Kraftsteigerung
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
14.12
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Velocity + 2er Split
Start 2011
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Velocity + 2er Split
Start 2011
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Velocity + 2er Split
Start 2011
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Velocity + 2er Split
Start 2011
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
2er Split
4x die Woche.
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
2er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
3-er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
Durchgeführt: 0
HIT
High Intensive Training
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
3er Split
Sonntags Brust Bizeps Bauch Dienstags Rücken Trisepz Bauch Donnerstag Beine...
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Training01
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
3er Split_1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
:D
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Test1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Einheit 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Fettabbau
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
3er Splitt
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
Durchgeführt: 0
Laci
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Power
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Power
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0