Trainingspläne und Fitnesspläne für Profis
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
hh
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
Durchgeführt: 0
Eurotraining 2.0
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
Durchgeführt: 0
Bauchmuskeltraining + Brustmuskeltraining
Wdh.: 15-20 Sätze: 4-5 Pausen 1-2 min
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
Durchgeführt: 0
muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
Durchgeführt: 0
Satz 1 - Brust, Bauch
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Profi
Durchgeführt: 0
#1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
Durchgeführt: 0
Eigenen
-
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
Durchgeführt: 0
27.09.11
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
Durchgeführt: 0
Phase 2
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
Durchgeführt: 0
Fett 1.0
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Profi
Durchgeführt: 0
kraftaufbau
BOMBE
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
Durchgeführt: 0
Ö-Plan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
Durchgeführt: 0
Winter 2011
von 31-10 bis 22.12.2011
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
Durchgeführt: 0
Mein Trainingsplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
Durchgeführt: 0
Extrem
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
Durchgeführt: 0
PLAN V
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Profi
Durchgeführt: 0
Muskeln
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
Durchgeführt: 0
Birthday "Hammer-Training"
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
Durchgeführt: 0
B
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
Durchgeführt: 0
Muskelaufbau und Fettaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
Durchgeführt: 0
Fettburn 4kg
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Profi
Durchgeführt: 0
Plan für Zuhause
12x Dips+10 DR 12xLiegestütz DR 10x Dips+10 DR 10xLiegestütz DR 8x Dips+10 DR 10xLiegestütz DR...
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Profi
Durchgeführt: 0
Definition
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
Durchgeführt: 0
Supersatz Training
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Profi
Durchgeführt: 0
1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
Durchgeführt: 0
kraft
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Profi
Durchgeführt: 0
Training
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
Durchgeführt: 0
Oliver
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
Durchgeführt: 0
Oliver
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
Durchgeführt: 0
test
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Profi
Durchgeführt: 0