Trainingspläne und Fitnesspläne für Profis
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Kraft und Muskelaufbau
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Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
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a
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
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Kraftaufbau/Definition
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Profi
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Muskeln
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
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3 Split Pyramide
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
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Test
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Profi
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Masseaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
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8x8
bekanntes model
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Profi
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8x8
Mo - Do Beine - Brust - Trizeps Di - Fr Rücken - Schulter - Bizeps
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Profi
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6 Wochenplan
ohne Beschreibung
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Profi
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4er Splitt / 12 Wdh.
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Profi
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Plan1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
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Plan1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
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Trainingsplan April - Juni 2011
Brust-, Schulter-, Bauchmuskel
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
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llll
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
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Fettabbau
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Profi
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Sommer vorbereitung
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
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4er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
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mein erster plan
MONTAG:BRUST;BIZEPS DIENSTAG:RÜCKEN;SCHULTE NACKEN;TRIZEPS...
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Profi
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Kante
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
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vv
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
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Muscle & Fitness
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
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Plan 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
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3er split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
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3er split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
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hab kein titel
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Profi
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kraft/Ausdauer
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Profi
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2. Phase
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
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Ganzkörperplan 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
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Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Profi
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