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Muskelaufbau

Plan1

trainingsplan Plan1

Empfohlene Trainingstage
MoDiMiDo FrSaSo
x

1.

1. Satz: 12 WH mit 60 kg
2. Satz: 11 WH mit 60 kg
3. Satz: 10 WH mit 60 kg
Cardiotraining

2.

1. Satz: 12 WH mit 55 kg
2. Satz: 11 WH mit 55 kg
Cardiotraining

3.

1. Satz: 12 WH
2. Satz: 12 WH mit 50 kg
Cardiotraining

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Plan1 – Muskelaufbau Trainingsplan für Profi

Plan1 | © Istockphoto.com

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