Trainingspläne und Fitnesspläne für Profis
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Kompletter Trainingsplan
5er-Split & 2x Cardio
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Profi
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Ganzkörper
Ernährungsergänzung - Magnesium + Calcium + D3 - Eisentabletten - Zink + C Depot-Kapseln...
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Profi
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Dominik
Schnell aufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
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1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
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Every Day routine
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
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Every Day routine
normaes workout
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
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Every Day routine
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
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meins
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
Durchgeführt: 0
meins
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
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Kraft
Steigerung der Kraft und des Muskelaufbau´s!
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Profi
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3
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
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6-er/Woche
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
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Kraftausdauer
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
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masse
massemassemasse
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
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Trainingsplan vom 10.06-04.08
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
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Brust-Bizepstraining
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
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beine
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Profi
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Plan 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
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neu
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
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chiil
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Profi
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Schulter
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Profi
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xcvcx
xv
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Profi
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5x12
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Profi
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Fettabbau
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Profi
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Psycho
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
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Pote
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
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Aerobic-Zumba
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Profi
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5 split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
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Maximalkraft
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Profi
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duxx
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Profi
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