Trainingspläne und Fitnesspläne für Fortgeschritte
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Home&Studio
Pyramidensystem
1. Satz: 12 2. Satz: 10 3. Satz: 8 4. Satz: 6
Plan
master
3er Split
PR94
boss
Eigener
2er Split 2 mal die Woche
Mike Rashid
So viel Gewicht wie möglich, so viele Wiederholungen wie möglich
Partner
3er 2 +
bla
3er split
mk
mk
Ha
Crosstraining
jeden Tag 30min Crosstraining Stufe 6
Yoo
Test 001
mehr Muckis
DoGui
Hometraining
Zyklus 5 - Muskelaufbau 8 Wdh.
Abnehmen
#1 Arme / Beine
EveryDayDiat
Pain or Gain
The rock
Gewicht Abnehmen
Ich möchte in den Sommerferien endlich abnehmen.
3er Split | Ferien 2017
Dauer: 10 Wochen, 26. Juni - 04. September Anzahl: 3x pro Woche (Mindestens 1 Tag Pause!)...