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Trainingspläne und Fitnesspläne für Anfänger
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout. Diese Trainingsplanung muss dabei an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden angepasst sein.
Finde hier auf wikifit.de professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbarem Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen, mit welchem du motiviert bleibst und an Community-Wettbewerben teilnehmen kannst.
Abnehmen
Gewichtsreduzierung soweit innerhalb von 4 Wochen möglich ohne Krafttraining. Steigerung der...
| Kategorie: | Abnehmen | Schwierigkeit: | Anfänger |
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Kraftaufbau
in 2monaten gut aussehen
| Kategorie: | Kraftaufbau | Schwierigkeit: | Anfänger |
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Muskelaufbau
Trizeps oberarm schulter rücken beine arme brust bauch nacken schulter
| Kategorie: | Muskelaufbau | Schwierigkeit: | Anfänger |
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Muskelaufbau
Mo & Do Beine Brust Trizeps Di & Fr Rücken Bizeps Schulter
| Kategorie: | Muskelaufbau | Schwierigkeit: | Anfänger |
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Abnehmen
Training zu Hause mit eigenem Körpergewicht und Training outdoor
| Kategorie: | Abnehmen | Schwierigkeit: | Anfänger |
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Muskelaufbau
Jeden Tag Bauch, Rücken, Brust, Beine und Schultern.
| Kategorie: | Muskelaufbau | Schwierigkeit: | Anfänger |
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Muskelaufbau
Bauch-, Brust-, Rücken-, Beine- und Schultertraining
| Kategorie: | Muskelaufbau | Schwierigkeit: | Anfänger |
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Kalorien verbrannt
Kilometer gelaufen
