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Trainingspläne und Fitnesspläne für Anfänger

trainingspläne

Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout. Diese Trainingsplanung muss dabei an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden angepasst sein.

Finde hier auf wikifit.de professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbarem Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen, mit welchem du motiviert bleibst und an Community-Wettbewerben teilnehmen kannst.

Eigenen Trainingsplan erstellen

Muskelaufbau

GK

Kategorie: Muskelaufbau Schwierigkeit: Anfänger
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Muskelaufbau

Grundaufbau

Kategorie: Muskelaufbau Schwierigkeit: Anfänger
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Muskelaufbau

z

Kategorie: Muskelaufbau Schwierigkeit: Anfänger
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Abnehmen

Muskelaufbau-Fettabbau workout

Kategorie: Abnehmen Schwierigkeit: Anfänger
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Kraftaufbau

ohne Geräte

Kategorie: Kraftaufbau Schwierigkeit: Anfänger
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Abnehmen

Crosstrainer / Gerätetraining

Crosstrainer: je 1x/Woche: im Studio > Intervalltraining Stufe 7 > 30 Minuten @home > Ausdauer...

Kategorie: Abnehmen Schwierigkeit: Anfänger
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Muskelaufbau

Trainingsplan1

Kategorie: Muskelaufbau Schwierigkeit: Anfänger
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Ausdauersteigerung

dauerpower

Kategorie: Ausdauersteigerung Schwierigkeit: Anfänger
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Muskelaufbau

Dudum

Kategorie: Muskelaufbau Schwierigkeit: Anfänger
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Abnehmen

Trainingsplan SinSin Music

Kategorie: Abnehmen Schwierigkeit: Anfänger
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Abnehmen

Fett weg

Kategorie: Abnehmen Schwierigkeit: Anfänger
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Muskelaufbau

Anfnger

Kategorie: Muskelaufbau Schwierigkeit: Anfänger
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Abnehmen

Erster Plan

Kategorie: Abnehmen Schwierigkeit: Anfänger
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Abnehmen

mein eigener Trainingsplan

Kategorie: Abnehmen Schwierigkeit: Anfänger
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Ausdauersteigerung

Bodyrock.tv + HIIT

Übungen aus dem Bodyrock.tv und HIIT

Kategorie: Ausdauersteigerung Schwierigkeit: Anfänger
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Muskelaufbau

Ganzkörperplan

Kategorie: Muskelaufbau Schwierigkeit: Anfänger
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Kraftaufbau

Ich

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Kraftaufbau

Convorbereitung

Kategorie: Kraftaufbau Schwierigkeit: Anfänger
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Kraftaufbau

Yes Sir!

Kategorie: Kraftaufbau Schwierigkeit: Anfänger
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Muskelaufbau

Muskelaufbau und Bauchfettweg

Kategorie: Muskelaufbau Schwierigkeit: Anfänger
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Abnehmen

Ganzkörpertraining

Kategorie: Abnehmen Schwierigkeit: Anfänger
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Muskelaufbau

test

Kategorie: Muskelaufbau Schwierigkeit: Anfänger
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Abnehmen

Fett weg und co!

Combinationen aus Bauch/ Bein/ Po, Ausdauer und Ganzkörperworkout.

Kategorie: Abnehmen Schwierigkeit: Anfänger
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Abnehmen

3 wochenprogramm

Kategorie: Abnehmen Schwierigkeit: Anfänger
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Muskelaufbau

Trainingsplan 1

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Kraftaufbau

Los gehts

2er Split für Anfänger

Kategorie: Kraftaufbau Schwierigkeit: Anfänger
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Abnehmen

1

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Abnehmen

2

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Abnehmen

test

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Abnehmen

4 Wochen Test

Kategorie: Abnehmen Schwierigkeit: Anfänger
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Verfügbares Equipment

  • Studio-Equipment Gängige Trainingsgeräte und freie Gewichte.
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