Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Cardio-Trainingsplan
Dieser Cardio-Trainingsplan dient der Verbesserung der Ausdauer und Fettverbrennung. Das...
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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30 min/Tag + 2 Pause
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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ZaRyu
Kategorie: Muskelaufbau
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Treino B
Kategorie: Kraftaufbau
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xy
Kategorie: Muskelaufbau
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Sommer
Kategorie: Abnehmen
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Push and Pull
Kategorie: Muskelaufbau
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inge
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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HYPERTROPHIE
Kategorie: Abnehmen
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fit
Kategorie: Fitness steigern
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Woche
Kategorie: Abnehmen
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RTG10
Kategorie: Kraftaufbau
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Ausdauer
Kategorie: Ausdauersteigerung
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Test Trampeln
Kategorie: Abnehmen
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GK 1
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
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Go
Kategorie: Muskelaufbau
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sport
Kategorie: Muskelaufbau
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Push-Pull-Leg
Kategorie: Muskelaufbau
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Cardio-Cross-Rad
Kategorie: Ausdauersteigerung
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Test
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Mein Trainingsplan 1
Kategorie: Muskelaufbau
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the max
Kategorie: Abnehmen
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New 5 Split
Kategorie: Muskelaufbau
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Abnehmen
Kategorie: Abnehmen
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Woche
Kategorie: Abnehmen
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CardioKraft
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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10 Minuten Workout
Kategorie: Fitness steigern
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Lucas Duncan 3
Kategorie: Muskelaufbau
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masseaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
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Mein Plan
Kategorie: Fitness steigern
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