Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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1.
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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blabla
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Definieren
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Erster Plan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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i dont know
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Work it!
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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kili
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Phase 1
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Oberkörpertraining
Übungsausführung super slow bis zum Muskelbrennen
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Der Anfang
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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3er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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2er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Ab in die Pumperei
Every day is upper body day
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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3 Wochen Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Test 1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Start - 18 Einheiten
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Ritas Heldenplan
Du wirst die heißeste Frau auf der Welt sein
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
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BALLERN!
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Muskelaufbau/Fettabbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Brust
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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CFX Push
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Ganzkörper mit einer Kurzhantel
Keine Beschreibung
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Ganzkörper Training
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Start
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Start
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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3erSplit
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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D-T-R-J
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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nr1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Anfang Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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