Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Boxen
Montag, Donnerstag, 1 Stunde Boxen
Ganzkörpertraining
Bauchtraining
Als Begleitung zu anderen Trainingsplänen
bjkjkh
2er Split Push/Pull
+ Fettabbau
2. Quartal 2011
Muskelaufbau
2x Woche
Teil1
gogogo
gogogo
Mission Sommer
Oberkörper
2er Split
Heimtraning ohne Geräte
Das Training ist komplett ohne Geräte, auch keine Hanteln.
Physio Workout
Tes. + Cre
frwq
fegtga
WKM-Plan
85Kg sind das Ziel
Gewichtsreduzierung durch Cardio und Krafttraining
2er-Split II
tst
Ganzkörper 2er Split April 2011
Grundübungen + Ergänzung
Allround Training
Tank
2er Split Grundübungen plus Ergänzung
mein Plan
so trainiere ich derzeit
mein 1.Plan
so trainiere ich derzeit
4 Wo Krafttraining
5er Split
heimtraining