Fitness Startseite » Fitnesstraining » Trainingspläne » Muskelaufbau » zzzzzz
Muskelaufbau
zzzzzz
zz
| 1 Wochen, 2 mal pro Woche |
| Muskelaufbau | |
| Anfänger | Männer, Frauen | ||
|
|
|||
| Empfohlene Trainingstage | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| Mo | Di | Mi | Do | Fr | Sa | So |
|
||||||
|
|
||
|
Bizepsübung
|
|
|
||
|
Brustmuskelübung
|
|
|
||
|
Rückenübung
|
|
|
||
|
Schultermuskelübung
|
|
|
||
|
Trizepsübung
|
|
|
||
|
Unterarmübung
|
| Empfohlene Trainingstage | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| Mo | Di | Mi | Do | Fr | Sa | So |
|
||||||
|
|
||
|
Brustmuskelübung
|
|
|
||
|
Bizepsübung
|
|
|
||
|
Trizepsübung
|
|
|
||
|
Rückenübung
|
|
|
||
|
Brustmuskelübung
|
















Keine Kommentare vorhanden.
Melde dich hier an, um einen Kommentar zu hinterlassen.