Fitness Startseite » Fitnesstraining » Trainingspläne » Muskelaufbau » Sporty Psychos Ganzkörper HIT

Muskelaufbau

Sporty Psychos Ganzkörper HIT

trainingsplan Sporty Psychos Ganzkörper HIT

Empfohlene Trainingstage
MoDiMiDo FrSaSo
x x

2. Latziehen zum Nacken

Rückenübung

120 Sekunden Satzpausen

3. Beinpresse

Beinmuskelübung

120 Sekunden Satzpausen

7. Wadenheben - Maschine

Beinmuskelübung

120 Sekunden Satzpausen

9. Crunch - Gerät

1. Satz:
2. Satz:
3. Satz:
Bauchmuskelübung

120 Sekunden Satzpausen

Keine Kommentare vorhanden.

Melde dich hier an, um einen Kommentar zu hinterlassen.

Sporty Psychos Ganzkörper HIT – Muskelaufbau Trainingsplan für Fortgeschrittener

Sporty Psychos Ganzkörper HIT | © Istockphoto.com

Details

Kopiert von: 0
Benutzer-Bewertung:

0.0

Inhalt melden

Anzeige

WIKIFIT APP

Jetzt bei Google Play

MEIN FITNESSTRAINING

Melde dich kostenlos an und nutze folgende Funktionen für dein persönliches Fitnesstraining:

  • Trainingsziele festlegen (z.B. Erhöhung der Muskelkraft) und verfolgen
  • Wähle aus professionellen Trainingsplänen
  • Trainingstagebuch
  • Fitness-Wettbewerbe

Trainingstatus

Kalorien verbrannt 0 kcal
Kilometer gelaufen 0 m

ANZEIGE

FITNESSÜBUNGEN

Bankdrücken Kurzhantel, flach

Bankdrücken mit Kurzhanteln dehnt die Brustmuskulatur durch den weiten Bogen der Ausführung verstärkt und... Mehr

FITNESS CHALLENGES

Mache 10.000 Crunches

Messe dich in diesem Fitness Herausforderungen mit weiteren Community-Mitgliedern.

FITNESS BLOG

Hafermilch: Eine gesunde Alternative?

In den letzten Jahren hat Hafermilch als pflanzliche Alternative zu Kuhmilch an Popularität gewonnen. Diese wachsende Beliebtheit beruht nicht nur...

ANZEIGE