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4. Schrägbankdrücken - Multipresse

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Brustmuskelübung

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5. Schulterdrücken Langhantel - Military Press

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Schultermuskelübung

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6. Schädelzertrümmerer

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7. Konzentrationscurls

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Bizepsübung

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8. Handbelenk-Beugen Kurzhantel

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Unterarmübung

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