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Crosstrainer - Kalorienverbrauch

Das Training auf einem Crosstrainer ist eine sehr gute Cardio-Alternative zum herkömmlichen Joggen, das für die Gelenke sehr strapazierend ist. Der Bewegungsablauf auf einem Crosstrainer ist sehr schonend und erzielt durch die Einbeziehung der Arme einen höheren Kalorienverbrauch als beim Joggen.
Crosstrainer erlauben außerdem eine genaue Kontrolle über Trainingsdauer und -intensität.

Kalorienverbrauch - Crosstrainer

Finde hier den Kalorienverbrauch von Crosstrainer:

  50 kg 70 kg 90 kg
15 min 139 kcal 194 kcal 249 kcal
30 min 277 kcal 388 kcal 499 kcal
45 min 416 kcal 582 kcal 748 kcal

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Beanspruchte Muskulatur - Crosstrainer

muskelbeanspruchung

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Walkingrainer schrieb ... am 30.04.2017 07:41

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Crosstrainer

Crosstrainer - Kalorienverbrauch

Details

Beanspruchte Muskulatur:
  • Brustmuskel
  • Schulter
  • Trizeps
  • Bizeps
  • Quadrizeps
  • Beinbizeps
  • Wadenmuskel
  • Gesäßmuskel
Art: Cardio
Bewertung:

34.0

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