Muskelaufbau
Monster
Workout 1
6 Min
Empfohlene Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
| 20 WH mit 10 kg |
| 20 WH |
| 20 WH mit 10 kg |
| 20 WH |
| 20 WH mit 20 kg |
60 Sekunden Satzpausen
| 20 WH |
| 20 WH |
| 20 WH |
| 20 WH |
60 Sekunden Satzpausen
| 20 WH |
60 Sekunden Satzpausen
| 18 WH |
| 18 WH |
60 Sekunden Satzpausen
| 20 WH |
| 20 WH |
| 1:00 min |
| 20 WH |
31 Sekunden Satzpausen
| 20 WH |
| 20 WH |
60 Sekunden Satzpausen
| 20 WH |
Workout 2
35 Min
Empfohlene Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
| Dauer | 35 Min. |
Workout 3
60 Min
Empfohlene Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
| Dauer | 60 Min. |
Workout 4
45 Min
Empfohlene Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
| Dauer | 45 Min. |
Kommentare
Keine Kommentare vorhanden.
Melde dich an, um einen Kommentar zu hinterlassen.