Fitness Startseite » Fitnesstraining » Trainingspläne » Muskelaufbau » Antagonisten-Plan
Muskelaufbau
Antagonisten-Plan
| Empfohlene Trainingstage | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| Mo | Di | Mi | Do | Fr | Sa | So |
|
|
|
|
|||
|
|
||
|
Schultermuskelübung
|
|
|
||
|
Schultermuskelübung
Supersatz 1 |
|
|
||
|
Schultermuskelübung
Supersatz 2 |
|
|
||
|
Bizepsübung
|
|
|
||
|
Bizepsübung
Supersatz1 |
|
|
||
|
Bizepsübung
Supersatz 2 |
|
|
||
|
Trizepsübung
|
|
|
||
|
Trizepsübung
|














Keine Kommentare vorhanden.
Melde dich hier an, um einen Kommentar zu hinterlassen.