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Kraftaufbau
Muskeltraining Teil 4
Brust/Rücken
vom 13.08. bis 24.09.2018
| 6 Wochen, 1 mal pro Woche |
| Kraftaufbau |
| Fortgeschrittener | 
| Männer |
Bank
Kurzhanteln
Seilzug
Trainings-Maschinen
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16 Min | Empfohlene Trainingstage | ||||||
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| Mo | Di | Mi | Do | Fr | Sa | So |
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Brustmuskelübung
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Brustmuskelübung
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Beinmuskelübung
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Beinmuskelübung
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Beinmuskelübung
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Beinmuskelübung
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Beinmuskelübung
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Bauchmuskelübung
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Rückenübung
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Muskeltraining Teil 4 | © Istockphoto.com
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Kalorien verbrannt
Kilometer gelaufen
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