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Fitness steigern
wehmeier
| Empfohlene Trainingstage | ||||||
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Cardiotraining Warm-up |
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Beinmuskelübung AusfallSchritte den Gang entlang |
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Brustmuskelübung 3 Sätze |
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Brustmuskelübung 3 Sätze |
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Rückenübung 3 Sätze |
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Rückenübung Alternativ zum Latziehen |
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Rückenübung 2 Sätze |
Kalorien verbrannt
Kilometer gelaufen
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