Fitness Rezepte

Finde hier leckere Fitness Rezepte zum Muskelaufbau und Abnehmen. Erstelle hier außerdem eigene Rezepte, die im Handumdrehen in das Ernährungstagebuch eingetragen werden können.

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Kiwi-Bananen Smoothie

Zeit: 10 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 258.6 kcal Kohlenhydrate: 55.6 g Proteine: 3.8 g Fett: 1.2 g

Marmorkuchen

Zeit: 45 Min Schwierigkeit: Normal Kalorien: 226.2 kcal Kohlenhydrate: 23.5 g Proteine: 4.5 g Fett: 12.3 g

Pfannkuchen mit Haferflocken und Kastanienmehl

Kalorien: 133.1 kcal Kohlenhydrate: 13.7 g Proteine: 7.3 g Fett: 5 g

Spinat Schinken Rolle

Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 197.5 kcal Kohlenhydrate: 3.8 g Proteine: 18.5 g Fett: 11.3 g

Pizza Snacks

Zeit: 30 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 92.1 kcal Kohlenhydrate: 2.6 g Proteine: 12.5 g Fett: 3.5 g

Tomaten-Eiercreme-Sandwich

Zeit: 40 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 149.3 kcal Kohlenhydrate: 12.8 g Proteine: 13 g Fett: 4.6 g

Müsli Brötchen

Zeit: 180 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 112.9 kcal Kohlenhydrate: 20 g Proteine: 3.3 g Fett: 1.8 g

Bircher Müsli

Zeit: 20 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 321.8 kcal Kohlenhydrate: 49.2 g Proteine: 11.5 g Fett: 8.6 g

Apfel-Bananen-Müsli

Zeit: 20 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 221.5 kcal Kohlenhydrate: 41.7 g Proteine: 6.6 g Fett: 3.2 g

Rosi's Käsebrot

Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 153.7 kcal Kohlenhydrate: 15.7 g Proteine: 7.6 g Fett: 6.7 g