Fitness Rezepte

Finde hier leckere Fitness Rezepte zum Muskelaufbau und Abnehmen. Erstelle hier außerdem eigene Rezepte, die im Handumdrehen in das Ernährungstagebuch eingetragen werden können.

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Tomaten-Eiercreme-Sandwich

Zeit: 40 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 149.3 kcal Kohlenhydrate: 12.8 g Proteine: 13 g Fett: 4.6 g

Müsli Brötchen

Zeit: 180 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 112.9 kcal Kohlenhydrate: 20 g Proteine: 3.3 g Fett: 1.8 g

Bircher Müsli

Zeit: 20 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 321.8 kcal Kohlenhydrate: 49.2 g Proteine: 11.5 g Fett: 8.6 g

Apfel-Bananen-Müsli

Zeit: 20 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 221.5 kcal Kohlenhydrate: 41.7 g Proteine: 6.6 g Fett: 3.2 g

Rosi's Käsebrot

Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 153.7 kcal Kohlenhydrate: 15.7 g Proteine: 7.6 g Fett: 6.7 g

Cheesy Green Slice

Zeit: 90 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 334.9 kcal Kohlenhydrate: 3.8 g Proteine: 24.7 g Fett: 24.5 g

Protein Waffeln LC

Zeit: 20 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 206.9 kcal Kohlenhydrate: 1.3 g Proteine: 15.9 g Fett: 14.7 g

Eiweiß Bananentaler

Zeit: 13 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 534.3 kcal Kohlenhydrate: 77.2 g Proteine: 32.2 g Fett: 10.3 g

Magerquark-Thunfischdip

Zeit: 10 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 107.3 kcal Kohlenhydrate: 8.5 g Proteine: 13.1 g Fett: 2.4 g

Knäckebrot Paleo

Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 1784.6 kcal Kohlenhydrate: 41.7 g Proteine: 56.7 g Fett: 154.6 g